Ils ont entre 65 et 76 ans. Pendant dix-huit mois, cinq séniors s'engagent dans un intense entraînement de l'esprit, mesuré dans le cadre d'une étude scientifique, pour évaluer l'effet de la méditation sur le vieillissement. Retour sur leur cheminement intime et émotionnel, alors qu'ils relèvent le défi de bien vieillir.